セルフケア☆半身浴であったまる

翌日に疲れを持ち越さないための豆知識を紹介します。


半身浴はやったことありますか？

私はお風呂にペットボトルの水と雑誌を持ち込んで、

お肌のお手入れなどをしていたら、

あっという間に時間が過ぎちゃいます。


そしてお風呂上りは 身体ホカホカ、気分もすっきりです。


＜方法＞

38～40度のお湯に、胸の下からおヘソの上辺りまで

お湯に浸かりましょう。時間は20～30分間。