セルフケア☆甘いものの取り過ぎに注意

翌日に疲れを持ち越さないための豆知識を紹介します。


疲れたときには甘いもの！という方は多いのではないでしょうか。

私もチョコレートが大好きで 疲れた時に

ひとかけら 口にほおばると 元気復活します！


甘いものは 適量であれば効果はあります。

甘いものを摂ると血糖値が高くなるから

身体が動き出すんですね。


ですが、摂り過ぎには注意です！！

人間の体は、血糖値が高くなれば、低くしようと働く仕組みなので、

今度は血糖値が低くなり、これが疲労へとつながります。


そしてまた、疲れには甘いいものが良いからと

摂取していてはキリがなくなってしまいますよ。