セルフケア☆ハーブティーを飲みましょう

翌日に疲れを持ち越さないための豆知識を紹介します。


ハーブティーは飲んだことありますか？

コーヒー、緑茶、紅茶は 多くの方が飲まれてますが

それに比べると ハーブティーは まだ馴染みがないかもしれませんね。

ハーブティーは おすすめポイントがたくさんあるんですよ。


まず、ハーブティーにはカフェインが含まれていないので安心です。

※コーヒー、緑茶、紅茶には含まれています。

そして、よい香りも気分をリラックスさせてくれて、

高ぶった神経も静かに落ち着き、

よい睡眠をサポートしてくれます。


寝る前の1時間ほど前に飲むのが効果的。
リラックスにはカモミール、肌荒れにはローズヒップ、

妊娠後期の方にはラズベリーリーフなどがおすすめですよ。