セルフケア☆頭皮マッサージ

翌日に疲れを持ち越さないための豆知識を紹介します。


頭が疲れる原因の一つは、頭皮の血行不良。

日常生活で 意識して頭皮を動かす事って

なかなかありませんよね。


頭皮をマッサージすることで、

頭がほぐされて血行が良くなるので、疲れもとれますよ。


マッサージの時は 爪を立てると皮膚を傷つけてしまうので

指のはらで 頭皮を動かしましょう。


また両手で頭皮マッサージをしていると、

自然と肩も動くので、ストレッチしたり

腕や首を回すと、胸から上全体の血行も良くなって 一石二鳥ですね！